お風呂あがりにするトレーニング

今日のトレーニングとセルフケアお風呂あがりに行って下さい☆
脚を細くしたい方、腰痛、膝痛の方どなたもやったほうが良い股関節の簡単なトレーニング❣️
是非、自分自身の健康の為に行ってみて下さい☆

それと下記のセルフケアきちんと出来てない方が以外に多いので今一度場所をあってるか確認してみて下さい☆
一番重要なポイントは脚に響くところに当てるです♫